Sedis altitudinis et pectoris codex loco consolationis aptare.Pedes ad pedalorum pervenire debent, manus ad ansas perveniant, et codex pectoris pectus tuum sustineat.
Latis ansis te plus umeris umerisque supernis intendere licebit.
Ansulas tene, dorsum tuum recta custodi, recta prospice et nucleum sustine.
Ansam trahe ad te dum cubita prope corpus tuum (si manubrio angusto utens).Fac ut scapulas scapulas exprimas dum cubita flectis.
Tu cum bracchia tendis, desine priusquam pondus incidat in pondus eculeum.
Post tempus: Aug-19-2023