Si per antliam amittere conaris, tempus capere debes, melius inter 30-40 minuta exercere.Quia in principio workout, corpus saccharum consumit, deinde post 30 minuta mediocri intensione corpus tuum crassum publice consumere incipiet.Si etiam alia programmata exercere debes, tempus melius est non minus quam XX minuta.Tunc operam dare debes celeritati currendi, mas generalis optimum celeritatem inter 6.5-8.5 regere, feminas optimas esse inter 5.5-7.5.Brachia non tenent in antliam handrail, sed adductius modulis currit, ut plus pinguedinis consumat, sed etiam magis salutem naturalem!Dissimiles physicae diversis velocitatibus aptae sunt, ad normales 150 libras 30 annos 175 viros magnos, antliam horizontalem 6,5 km per horam optimam, 40-50 minuta momenta optima sunt.Si ieiunium ambulans, clivus ad 10%, velocitas 5-6 km per hora, tempus 30-40 minuta.Si cursus ad idoneitatem est, plerumque circiter XXX minuta celeritati aptari potest secundum optiones eorum, etiam secundum aedificatum in programmate antliam currere potes.
Post tempus: Iun-03-2022