1. Quis vult levare pedes
Maxima pars cruris vitae est quod corpus superius in sella innititur.Immobilitas corporis participationem nuclei musculi coetus minuit, effectum in quadriceps solitudo auget, ac melius imperium tollunt.
Plura genera medicorum sunt, qui crure levo uti malunt;
Pro provectis, auge crus circumferentiam et effingo femur musculus lineas.
Homines qui non possunt sedent vel sunt incommoditas.
Incipientium, core vires nimis debilis est, et satis firmum non salaputium est.
2. Causae humilis retro dolor
Ut disciplinae effectus augeretur, provectae saepe ponderibus gravibus utuntur et motus amplis augent.Cum crus urget, genu directio periculosissimus motus est, ita fere retractio genu descendente augetur.
Incipientes qui in squatting non sunt boni, satis firmi non possunt, cum ob infirmam fortitudinem valentes exercent.
Igitur in crure levato coxas et lumbos a scabello suspendi possunt, et pelvis retrorsum subiuncta est.Haec retrorsum inclinatio angulum spinae lumbalis (normaliter leviter lordoticae) corriget, occultum periculum ponendo propter gravem dorsi dolorem.
Ratio 1: Cum pelvis reflexa curvatur, discus intervertebralis ad spinam lumborum comprimetur a corpore vertebrali et tumore retrorsum, qui neruos circumfusos comprimat.
Ratio 2: Cum ipsa spina lumbalis iam in angulo non tuto sit, pondus instrumenti amplius auget onus in spina lumborum.
3. Quomodo vitare
Ad minimize pericula potentiae cruris pressae, hic sunt 4 apices.
Indicium 1 Fac ut lumbos tuos et coxas scabellum adnectantur ne pelvis benificium posteriorem impediat.
Indicium 2 Descensum leviter reducere, faciens pondus in cruribus certum et implicationem reducensde pe*lvis et lumborum spina.
Tip 3: Cum quadriceps senseris esse insufficiens, paulum pedum inferiorum situs, qui motum iuncturae genu augere potest et actionem coxae iuncturam minuere, stimulationem quadriceps femoris augens.
Indicium 4 Cum gravibus ponderibus utens, cingulo utere adiuvando pressionem intra- abdominis augendam, quae nucleum musculi ad spinam lumborum lumborum melius tuendam concedit.
Post tempus: Iun-17-2022